Emotional Freedom Techniques
Técnicas de
Liberación
Emocional
EFT (siglas de Emotional Freedom Techniques), aparece en Estados Unidos en los años 90 de la mano de Gary Craig, su fundador y divulgador,
y su fuente directa es la que se
conoce como Psicología Energética.
Aunque hunde sus raíces en los principios de la medicina tradicional china, EFT es una técnica todavía joven que,
sin embargo, se está desarrollando rápidamente dado que ofrece resultados sorprendentes, a veces incluso allí donde otras técnicas no han resultado eficaces.
De una manera simple, podemos definir
EFT como una "acupuntura emocional"
que se realiza sin agujas, a través de
la estimulación intermitente de determinados puntos de acupuntura de los principales meridianos energéticos del cuerpo, mientras que la persona que recibe el tratamiento se mantiene sintonizada con el asunto o problema específicos que quiere resolver. Resulta ser una de las técnicas más rápidas
y efectivas en balancear el sistema
energético del cuerpo.
La premisa básica de EFT es que
“la causa de todas las emociones negativas es una interrupción o bloqueo en el sistema energético del cuerpo”. Al corregir esta anomalía a nivel energético, la corregimos simultáneamente a nivel emocional.
EFT utiliza una suave estimulación (tapping) con las yemas de los dedos sobre puntos específicos de acupuntura, para desbloquear el flujo de energía en el cuerpo, mientras la persona piensa en un problema específico, al tiempo que repite unas afirmaciones acerca de dicho problema.
"La causa de toda emoción negativa es un bloqueo en el
sistema energético
del cuerpo"
Gary Craig
(Fundador de EFT)
La técnica EFT se sustenta también en la integración hemisférica, pues como subproducto de su aplicación también se equilibran las cargas eléctricas en ambos hemisferios cerebrales, con lo cual la disfunción (ansiedad, miedo, tristeza, dolor, eventos emocionales relacionados con episodios traumáticos, etc.) tiende a desaparecer más fácilmente.
En definitiva, EFT es una herramienta para el bienestar emocional, basada en los principios de la acupuntura, que además de ofrecer enormes beneficios psicológicos ha demostrado también su efectividad en diversos problemas físicos.
